+7 (342) 2159-001
Расписание
+7 (342) 2159-001
Расписание
Хочется начать, но не знаете с чего? Мы покажем. Поддержим. Научим.
Персональная тренировка — это не только про технику. Это про уважение к вашему ритму, возрасту, целям и состоянию.
Именно поэтому вы не «просто тренируетесь» — а двигаетесь к своему результату с комфортом.
Записаться на пробное занятие — 300₽
Где проходят персональные программы
Вы выбираете не только цель, но и формат
  • Тренажёрный зал
     — силовая, коррекция фигуры, снижение веса, восстановление, набор массы
     — постановка техники, отслеживание прогресса
    Пробное занятие — 300 р
  • Фитнес — зал / студия
    — пилатес, йога, растяжка, мягкие нагрузки
     — улучшение гибкости, восстановление осанки и подвижности
    Пробное занятие — 300 р
  • Бассейн (аквааэробика)
    – снижение нагрузки на суставы
    – работа с отёками, варикозом, лишним весом
    – для любого возраста, не нужно уметь плавать
Подберём подход под вашу реальную задачу
  • Хочу похудеть и подтянуть тело
     — Кардио + силовые блоки
     — Рекомендации по питанию
     — Прогресс отслеживается и настраивается
  • Хочу убрать боли в спине, улучшить подвижность
     — Пилатес, йога, МФР
     — Корректирующая нагрузка
     — Работа на результат без перегруза
  • Хочу набрать мышечную массу и стать сильнее
     — Работа с весом и техникой
     — Программа прогрессивных нагрузок
     — Рацион и восстановление
  • Хочу восстановиться после болезни / травмы / перерыва
     — Индивидуальный ритм
     — Поддержка в зале или воде
     — Укрепление мышц и дыхания

  • Хочу просто быть в форме, без стресса и марафонов
     — Регулярность, но без надрыва
     — Уважение к ритму жизни
     — Психологически комфортный старт
  • Хочу участвовать в забегах, ходить в походы
    — Развитие выносливости
    — Функциональные упражнения
    — Подготовка к долгим дистанциям и разному рельефу

Пробная персональная тренировка в тренажерном зале или фитнес зале — 300₽

  • Тестовое занятие + знакомство с тренером

  • Разбор вашей цели и состояния

  • Рекомендации по формату и нагрузке

  • Никакой навязчивости — только по делу

Записаться на пробное занятие — 300₽

Пробная персональная тренировка в тренажерном или фитнес зале — 300₽

  • Тестовое занятие + знакомство с тренером

  • Разбор вашей цели и состояния

  • Рекомендации по формату и нагрузке

  • Никакой навязчивости — только по делу

Записаться на пробное занятие — 300₽
Почему это работает?
С вами не просто тренер, а куратор
План тренировок строится под ваше тело, не из шаблона
Корректировка техники — сразу, а не «потом в травматологии»
Гибкое расписание: утром, днём, вечером
Помощь с питанием, если нужно
Поддержка в моменты, когда хочется всё бросить
  • «Я боялась идти в тренажёрку. Но тренер с первой минуты сказал: мы начнём так, чтобы телу было безопасно. Через 2 месяца я уже не боюсь веса и стала легче на 4 кг.»
    Ольга, 44
  • «После ковида начал задыхаться даже от лестницы. Через 5 недель с Алексеем Анатольевичем я снова живой.»

    Дмитрий, 52
Приходите в НИКУ
г. Пермь, ул. Советская, 51А
(5 мин от ЦУМа)

Вход через арку рядом с Max Mara

пн-пт: 8:00−22:00
сб-вс: 8:30−21:00

+7 (342) 215-90-01

Построить маршрут