Не хватает энергии?
Болит спина?
Хотите снизить вес?
Не знаете, с чего начать?
Болит спина?
Хотите снизить вес?
Не знаете, с чего начать?
Фитнес в мини-группах. Подберём формат под ваш уровень, цели и самочувствие.
Фитнес, к которому хочется возвращаться
У нас не нужно быть «в форме», чтобы начать.
Просто приходите — остальное мы берём на себя
Просто приходите — остальное мы берём на себя
- Подходит даже без подготовки60% наших клиентов впервые пришли в зал именно к нам — и остались.Мини-группы до 12 человекНикаких «толп» и очередей. Тренер видит, помогает, поддерживает.Тренеры, которые умеют с людьмиНе «кричат» и не давят, а подстраиваются под ваш темп и уровень.Какую тренировку выбрать?Если вы новичок или давно не были в зале — начните с тренировок низкой и средней интенсивности. Попробуйте разные форматы — и найдите тот, который действительно откликается.Подходит для мягкого старта, восстановления, снятия напряжения, работы с осанкой.Если хотите укрепить тело, подтянуть формы и почувствовать энергию.Для тех, кто хочет сжечь максимум калорий, стать сильнее и рельефнее.Подходит для мягкого старта, восстановления, снятия напряжения, работы с осанкой.💎 Пилатес
— укрепляет пресс, спину, бёдра, шею
— улучшает гибкость и подвижность суставов
— снижает стресс, подходит даже при высоком ИМТ
💎 Стретчинг + МФР
— растяжка + массаж роллами
— снимает напряжение и улучшает подвижность
— уменьшает боль и расслабляет тело и голову
💎 Женское здоровье
— работа с выносливостью и лёгкостью движений
— подтяжка тела, улучшение осанки
— мягкая профилактика возрастных изменений
💎 Фитнес-йога— осанка, гибкость, восстановление баланса
— улучшает выносливость и тонус
— подходит для любой подготовки и телосложенияЕсли хотите укрепить тело, подтянуть формы и почувствовать энергию.🍏 Виньяса-йога
— динамика, дыхание, концентрация
— укрепление сердечно-сосудистой системы
— помогает сбросить вес, улучшает сон и самочувствие
🍏 ABS Pilates
— акцент на пресс и спину
— поддержка правильного положения внутренних органов
— улучшает осанку и делает фигуру стройной
🍏 Динамическая растяжка
— разогрев + растяжка в движении
— уменьшает зажимы и скованность
— снижает риск травм, активирует суставыДля тех, кто хочет сжечь максимум калорий, стать сильнее и рельефнее.🔥 Функциональный тренинг
— включает всё тело + кардио + координацию
— ускоряет метаболизм
— даёт энергию на повседневную активность
🔥 Zumba
— танцевальный жиросжигатель под латину
— незаметная для ума, но активная для тела нагрузка
— удовольствие + минимум стресса
🔥 Силовой тренинг
— прокачка всех групп мышц
— повышение силы и выносливости
— заметный рельеф и жиросжигающий эффект
🔥 Шейпинг
— сжигает жир, формирует силуэт
— весёлая динамика под музыку
— степы, гантели, мячи и другие снарядыПопробуйте и почувствуйте разницу
-
Новички
Никто не будет оценивать. Есть группы специально для «с нуля» — и мягкий вход в тренировочный процесс. -
Возраст 45+ и старше
Бережные нагрузки, больше внимания к самочувствию, тренеры с опытом работы с возрастными группами. -
После перерывов и травм
Поможем вернуться к активности аккуратно. Есть восстановительные форматы. -
Для тех, у кого нет времени
Занятия утром, днём и вечером. Можно заниматься 1–2 раза в неделю — уже будет результат.
Попробуйте и почувствуйте разницу
-
Новички
Никто не будет оценивать. Есть группы специально для «с нуля» — и мягкий вход в тренировочный процесс. -
Возраст 45+ и старше
Бережные нагрузки, больше внимания к самочувствию, тренеры с опытом работы с возрастными группами. -
После перерывов и травм
Поможем вернуться к активности аккуратно. Есть восстановительные форматы. -
Для тех, у кого нет времени
Занятия утром, днём и вечером. Можно заниматься 1–2 раза в неделю — уже будет результат.
Попробуйте — это легко и приятноС 1670 года наш суперкомплекс принимал людей на бои без правил, а теперь это семейное место любви и здорового тела- — Занятие длится 45-55 минут
— Выбираете любое направление
— Вас встречает тренер, всё объясняет, вы не «в одиночестве»Всем новым посетителямАбонементы по количеству занятий без ограничений по времени посещения и группам.- — Занятие длится 45-55 минут
— Выбираете любое направление
— Вас встречает тренер, всё объясняет, вы не «в одиночестве»Всем новым посетителямАбонементы по количеству занятий без ограничений по времени посещения и группам.Выберите удобное время — и приходите